Как побороть хроническую усталость. Симптомы и лечение.

Большое количество людей считает, что синдром хронической усталости является надуманной болезнью лентяев, а также людей, имеющих скверный характер. Но как бы там не было, данное недомогание уже много лет назад официально признали болезнью, от которой на сегодняшний день страдает очень много жителей всего мира.

Методов, позволяющих с хронической усталостью справиться, известно большое количество. Этот недуг можно побороть при помощи лекарственных препаратов и средств народной медицины, ароматерапии, правильного питания, активного отдыха. Но для того, чтобы добиться определенного успеха, требуется комплексный подход. Все эти средства бессильны поодиночке, никакого результата в таком случае они не дадут.

Больную роль в борьбе с синдромом хронической усталости играет верное питание. Для того чтобы функционирование всего организма улучшить, необходимо потреблять достаточное количество жидкости. Но особое внимание необходимо уделить употреблению таких кофеиносодержащих напитков, как кофе и чай. Для того чтобы повысить энергию и улучшить работоспособность мозга, в день нужно выпивать пару порций этих напитков. Из-за злоупотребления кофеином может возникнуть беспокойство, снизиться работоспособность, появиться раздражительность.

Симптомы и причины хронической усталости

Одна из самых распространенных причин хронической усталости заключается в плохом или недостаточном сне. Любому человеческому организму требуется не менее восьми часов отдыха в сутки. Чтобы не появилось бессонницы, на ночь не нужно пить напитков, в составе которых есть кофеин, перед сном необходимо расслабиться, не стоит думать о проблемах, накопившихся за день. Желательно не принимать снотворные препараты, так как при продолжительном их использовании эффективность таких средств значительно снижается. Для того чтобы сон был хорошим, прежде чем лечь в постель, человек должен принять ванну с эфирным маслом лаванды и с морской солью.

У огромного множества людей синдром хронической усталости возникает из-за проблем психологического плана. Чтобы от хронической усталости избавиться, человек должен свой образ жизни пересмотреть. На него не должен постоянно воздействовать стресс. Если на работе или в семье возникли проблемы, то решать их необходимо сразу, они не должны накапливаться.

Продолжение в следующем номере ….

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.