Разгрузочный день на томатном соке, на апельсинах

Томатный сок содержит огромное количество полезных веществ и витаминов. Но помните о том, что данный продукт может вызывать аллергические реакции. Так же рассмотрим разгрузочный день на апельсинах, методику и способы похудения на апельсинах. Разгрузочные дни на томатном соке, не только позволят Вам снизить вес, но и придадут Вашему организму сил и  бодрости. О правильном рационе для разгрузки и о проведении диеты читайте в нашей статье.

Помидор – это не только вкусный, но и очень полезный овощ. Его мякоть содержит много витамина С Е А витаминов группы в РР и таких необходимых для организма минералов как калий кальций железо магний фтор .поэтому помидоры и сок из них пользуются заслуженным вниманием врачей-диетологов.обладая массой полезных свойств они еше и мало калорийны что позволяет с успехом использовать их для разгрузочных дней в 100мл сока всего 18 ккал.

Томатный сок поможет снизить вес очистить кишечник укрепить иммунитет нормализовать обмен веществ избавиться от отеков.

Предлагаем три способа разгрузки на томатном соке.

Способ первый – все очень просто в течении дня нужно выпить 1.5 литра томатного сока приготовленного в домашних условиях из свежих помидоров..

Способ второй. Кроме томатного сока в ежедневное меню входят дополнительные продукты.

Примерное меню на день

Завтрак – стакан томатного сока 250 мл без соли 100 г обезжиренного творога фрукты зерновой хлеб – небольшой кусочек.

Способ третий особенно подойдет тем кто любит овощи .в течении дня можно есть любые овощи салаты из них пить томатный сок домашнего приготовления без соли. Под запретом только картофель.

 Особое внимание, необходимо обратить людям склонным к появлению изжоги. Тщательно контролируйсте состояние своего здоровья во время разгрузочного для.

Избегайте разгрузочных дней, если у Вас есть болезни связанные с ЖКТ. Желательна консультация специалиста.

Разгрузочный день на апельсинах

разгрузочный день на апельсинахЭта    замечательная методика , к сожалению, не всем рекомендована так как апельсин сильный аллерген. этот фрукт содержит огромное количество витамина А,С группы В, а также минералы, такие как кальций калий, фосфор, железо магний и др.

Пищевые волокна, содержащиеся в мякоти, способствуют очищению кишечника помогают организму избавляться от лишней влаги. Этот низкокалорийный плод, всего лишь 38ккал в 100 г мякоти, содержит много пектина и полезных органических кислот.

Апельсин оказывает благотворное влияние на кровеносную и нервную системы улучшает состояние при простудных заболеваниях снижает риск онкологических заболеваний помогает наладить работу жкт и избавиться от запоров улучшает обмен веществ.

Для желающих снизить вес очень подходит апельсиновый разгрузочный день.

Существует несколько способов разгрузки на апельсинах

1 способ

Суть его состоит в том чтобы в течении суток съесть 1-1.5 кг грейпфрутов мандаринов  и апельсинов .апельсины должны составлять большую часть .

Пить можно чистую воду травяной чай без сахара  и соки из этих же плодов разбавленные водой.

2 способ

В основе –фрукты

2-3 зеленых яблока

3 средних апельсина  в день.

3 способ

В течении  дня 2 яйца или 4-5 белков  3-4 апельсина.

Есть отдельно яйца  отдельно  апельсины чередуя по времени.

4 способ

Не оставит вас голодными

3 апельсина  1 яйцо 100г хлеба с отрубями 100 г нежирного сыра

Вода без газа  зеленый чай и травяные  отвары без сахара

5 способ

Тоже  не голодный  2-3 апельсина 100г  отварной куриной  грудки  100-150 г обезжиренного молока  вода без газа  зеленый чай и травяные  отвары без сахара.  Противопоказания.эти варианты разгрузки  противопоказаны при сахарном диабете,  гастритах, расстройстве желудка, язвенной болезни и аллергии на цитрусовые в частности  на апельсин.

Если у Вас аллергия на апельсины — советуем Вам монодиету на яблоках.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.