Разгрузочный день на курице и гречке

Разгрузочный день на гречке и кефире. Отзывы о диетах. А так же разгрузочный день на курице, который насыщает Ваш организм строительным материалом — белком. Разгрузочный день на курице — В нашей статье мы рассмотрим довольно приятный и в то же время мало затратный вариант белкового разгрузочного дня. Разберём конкретное меню питания.

Этот вариант очень полезной и скромной в финансовом плане разгрузки, принесет вашему организму несомненную пользу. Курица относится к легким продуктам и поэтому рекомендована практически всем. Куриное мясо богато витаминами, А, С,  группы В содержит незаменимые аминокислоты, полезные микроэлементы, такие как железо, магний, фосфор, цинк и др.

Эта методика придется по душе тем, кто любит мясо и, несомненно, курицу. Не испытывая голода,  четко придерживаясь рекомендаций регулярно используя этот вариант разгрузки, а именно 1-2 раза в неделю вы обязательно добьетесь хороших результатов.
Необходимо учесть, что лучше использовать домашних кур т.к. купленные в магазине нередко содержат специальные добавки пользы от которых естественно нет. Во время разгрузочного дня можно и даже желательно употреблять куриный бульон. Правильно приготовленный бульон очень полезен для сердечно-сосудистой системы и органов желудочно –кишечного тракта.
Варить бульон нужно из курицы без кожи и непременно без соли, до полу готовности мяса, затем отвар слить и залить холодной водой. Варить до готовности курицы . бульон получается конечно не очень вкусный, но есть его очень полезно

Что кушать в разгрузочный день на курице?

  • Отварное мясо курицы без кожи 700г в готовом к употреблению виде разделить на 5-6 приемов.
  • Минеральная вода без газа, зеленый чай, травяные и шиповниковые отвары.
  • По желанию, второй куриный бульон без соли.

Во время разгрузочного дня соль и сахар запрещены.

Разгрузочный день на гречке

разгрузочный день на гречневой кашеСразу стоит заметить, что гречка — продукт, употребление которого приводит к быстрому насыщению. Достаточно съесть 100 грамм гречневой крупы, чтобы надолго избавиться от чувства  голода. Разгрузочный день на гречке, будет проходить для Вас очень легко и непринуждённо, именно  потому, что Вы не будете испытывать чувства голода.

Обратившись к справочной информации, мы заметим, что гречка является поставщиком витаминов А,  В6,  В2,  В1, В9, РР,  и Е, а так же  минералами — калием, цинком, фосфором, железом, и многи другим. Гречневая крупа очищает  и значительно омолаживает организм, а так же разгружает ЖКТ.

И так, что нужно для разгрузочного дня на гречке?

Самое важное, употреблять гречку в чистом виде, то есть не добавлять соусов, приправ, соли, не говоря уже о бульонных кубиках и прочих добавках. Проще всего брать гречку в пакетиках, так как она порционно расфасована по 1/4 килограмма. Можете Варить гречку, но лучше заваривать её на ночь в термоске. Рекомендуется употреблять кефир.

Как проводить разгрузочный день на гречке и кефире — продукты необходимо чередовать ! Всего должно быть 6-7 приёмов пищи. Так же стоит употреблять зелёные чаи, и чистую питьевую/минеральную воду. Вы должны выпивать 2.5-3 литра жидкости в сутки. Разгрузочные дни на гречке нужно проводить 2-3 дня.

Разгрузка на гречке не столько позволяет похудеть, сколько очистить организм.  В такие разгрузочные дни Вы можете легко заниматься спортом. Так как гречневая крупа очень сытный продукт.

Она так же не имеет противопоказаний, если только не запрещена вашим врачем. Поэтому можете проводить такие дни очень часто! Ровно столько сколько Вам хочется.

Удачи и здоровья Вам !

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.