Как сбросить вес после приёма таблеток? Как быстро похудеть?

Гормональные таблетки несут не только пользу — но и побочные эффекты в виде лишнего веса, с которым очень сложно бороться.

У некоторых лекарственных препаратов есть неприятный эффект – появляется лишний вес. К ним относятся и гормональные таблетки. И очень часто женщины задумываются о том, как похудеть после гормональных таблеток. Ведь по статистике, 15 процентов женщин набирают пару – тройку лишних килограммов. Но прежде всего посмотрим, как можно попробовать избежать набора веса. Нужно следить за тем, как ведет себя организм. Если повышается аппетит, увеличивается вес, ноги к вечеру отекают, таблетки нужно заменить.

Измените принцип питания !

Также потребуется корректировка питания. Из-за гормональных препаратов происходит снижение порога чувства сытости. Приемы пищи должны быть частыми, порции – маленькими, время – одним и тем же. В меньшем количестве нужно употреблять соль, кофе, чай и алкоголь. Вместо сахара нужно добавлять мед. Питание должно быть основано на овощах и рыбе, жиры должны быть представлены растительным маслом. Пища должна быть приготовлена на пару или запечена.

Для борьбы с отеками стоит воспользоваться травяными отварами. Для приготовления безвредного легкого мочегонного средства используются листья березы, «медвежьи ушки», толокнянка или хвощ.
Польза также будет от продуктов, в составе которых есть кислота Омега-3, а также витамины С и Е.

Если же вес набран и стоит вопрос, как похудеть после гормональных таблеток, следует использовать такие же схемы, что и в случае с набором веса из-за слишком калорийного рациона. Прежде всего, нужно изменить свое питание, сделать его более рациональным. Также можно остановиться на одной из диет, попытавшись выбрать среди множества существующих наиболее безвредную. Кроме того, потребуется и приложение усилий для выполнения физических упражнений.

Добавьте физические нагрузки!

Неплохо было бы посетить спортзал, где опытным тренером будет составлена специальная программа, которая будет помогать справиться с лишним весом в определенных местах, можете заниматься аэробным тренингом.

Занятия можно проводить и дома. для этого можно обзавестись велотренажером, беговой дорожкой, футболом, а можно и обыкновенной скакалкой, ведь она весь эффективна для избавления от лишнего веса. А можно проводить тренировки и не используя при этом какой-либо инвентарь.

Можно бегать на пробежки или заниматься спортивной ходьбой, а можно просто приседать, делать наклоны и повороты. Очень важно делать правильные упражнения, чтобы фигура в итоге не получилась непропорциональной.

Как быстро похудеть без диет и таблеток ?

Разве возможно похудение без использования диет? Многие просто не верят в то, что это так и мучают себя жесткими диетами.

Мечтаешь о большой попе? Тогда голодание для тебя! Многие думая, что если не поесть денек другой, талия уменьшится, но не тут то было. Практикующие подобный метод, возвращаясь к привычной жизни, быстро возвращают свои потерянные килограммы, а некоторые добирают еще несколько. Поэтому перед тем, как начинать, что-либо делать, стоит хорошо подумать, оценить свои возможности.

Первое, умеете ли вы себя контролировать? Бросить есть это дело легкое, а вот после того как вы пришли в форму, необходимо уметь справляться с соблазнами окружающего мира. В противном случае килограмм десять лишних вам не избежать, поэтому нужно постараться похудеть без диет.

1369722233_hudeem-bez-diet1Второе, голодание эффективно — главное подойти к этому делу с должной ответственностью и не перегибать палку. В это время с организмом могут возникать некоторые неприятности, например, нежелательный запах изо рта, избавиться от него не сложно, но придется много времени уделять гигиене полости рта.

В процессе голодания есть и свои плюсы, противников много, но какие бы аргументы они не приводили, во время этого периода организм очищается, становится более здоровым и, как не странно это звучит — молодеет. Это отражается на коже лица, его цвет становится более здоровым, морщины немного разглаживаются. Должного эффекта можно достичь, если вдобавок к голоданию,проводить на открытом воздухе больше времени и заниматься спортом.

Голодание — миф или панацея для похудения

Учеными было доказано, если стабильно в течение жизни женщина будет правильно питаться, пить очищенную воду и голодать около 40 часов в неделю, она будет выглядеть заметно моложе, чем есть в действительности. Однако сейчас идет много споров, а реально ли вообще сбросить хотя бы несколько килограмм с помощью голодания.

В один обычный день, подойдя к весам и встав на них, вы увидели очень неприятную цифру? Не надо сразу впадать в крайности. Нужно составить небольшой план своих действий.

Для того, что бы быстро похудеть без диет и таблеток, необходимо в своем привычном графике ввести «разгрузочный» день,  допустим в четверг. За это время человек теряет один-два килограмма, из организма выходит лишняя вода.

Постепенно вы станете замечать, что у вас начнут меняться вкусовые предпочтения. Организм будет требовать для себя больше фруктов и овощей, ваш рацион станет более полезным.

Существует еще способ один несложный способ сбросить лишний вес с помощью голодания — чередование. Суть заключается, в том, что попеременно несколько дней вы будете голодать, а после несколько дней питаться растительной пищей. Все это до момента, когда вы достигнете оптимального веса. Поддерживать фигуру после стоит одним голодным днем в неделю.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Один комментарий к "Как сбросить вес после приёма таблеток? Как быстро похудеть?"
  1. Виктория  Июл 21, 2014 at 14:12

    Привет всем,я сбросила 11 килограмм лишнего веса,всё это с помощью капсул «Лида плюс» пила их на протяжение 40-ка дней,побочные эффекты особо не заметны ,такие как сухость во рту и подавление аппетита.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.