Как нормализовать процесс пищеварения ?

Мало кому понравится ощущение тяжести и дискомфорта в животе. Как правило, такие симптомы проявляются у полных людей или у людей старшего возраста. Данные ощущения в животе могут быть следствием таких заболеваний как гастрит или колит. К этому зачастую приводит неправильное питание. Существует даже новый медицинский термин — инволютивная малдигестия, это нарушение пищеварения у человека.

Каким образом избежать таких неприятных ощущений в животе? Пройдя обследование у врача, вы скорее всего получите следующий диагноз: гастрит, хронический панкреатит, колит или энтерит. Все они имеют следующие признаки: газообразование, понос или запор, вздутие живота.

При таких заболеваниях необходимо уделить особое внимание своему питанию, сделать его более функциональным. Нужно выбирать продукты богатые бифидо и лактобактериями, они помогут улучшить микрофлору. Очень полезны цельно зерновые продукты.

Нормализуйте работу кишечника !

Очень хорошо улучшают пищеварение отруби, особенно размоченные (добавленные в воду, молоко, суп). При запорах рекомендуется употребление продуктов богатых растительной клетчаткой — это сырые овощи и фрукты. Полезным будет также употребление хлеба из цельно зерновой муки.

Если причиной нарушений работы пищеварительной системы послужило снижение выработки кишечных ферментов, необходимо включить в рацион такие продукты как лук, чеснок, горчица и пряности. Но данные продукты можно употреблять только при наличии противопоказаний.

Также помните, с возрастом усвоение белка ухудшается, поэтому продукты его, содержащие необходимо измельчать. Это позволит ферментам легче усваиваться.

Следует помнить, что правильное питание и питание небольшими порциями поможет избежать неприятных, а порой и опасных, заболеваний. Будьте здоровы.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.