Мне 15 лет, подскажите как похудеть…

Похудение в столь раннем возрасте не должно быть бездумным. Ведь если Вы ведете здоровый образ жизни и правильно питаетесь, скорее всего у Вас проблемы со здоровьем и необходимо обратиться к врачу. Лишний вес и тем более ожирения, проблема не конкретного человека, мужчина или женщины, ребенка или старика. Но если взрослому человеку сложно держаться на диетах, то как похудеть если тебе 15 лет ?!  О том, почему человек поправляется можно говорить часами. Придумано много теорий, объяснений наследственности, множество различных домыслов и догадок.

В действительности, лишний вес имеет под собой пожалуй лишь 2 причины: здоровье (заболевания, расстройства систем организма) и неправильный образ жизни (на самом деле очень широкое понятие, начиная от сидячей работы и заканчивая употреблением каких либо напитков или веществ, и совсем не обязательно человек питающийся правильной пищей, но в неправильное время будет стройным, и наоборот, если Вы вроде бы кушаете 6 раз в день, но чебуреками и пирожными то так же не означает что Вы будете худым.) мы немного отвлеклись от темы, продолжим.

Как быстро похудеть если тебе 15 лет ?!

Если Вы не страдаете наследственными или иными заболеваниями (если не знаете, лучше обратиться к врачу и пройти обследование), то проблема Вашего лишнего веса заключается в неправильном образе жизни. Если тебе 15 лет, мы очень сомневаемся, что не хватает подвижного образа жизни, скорее всего ты учишься, возможно танцуешь, ходишь на дискотеки и в клубы. Но если все действительно так, — все просто, твоя проблема в неправильном питании. Перед тем как задавать вопрос, как похудеть если тебе 15 лет, пройдите небольшой тест.

  1. Я питаюсь дробно (не реже 4 раз в день), кушаю небольшими порциями.
  2. Я практически не ем хлеб и хлебобулочные изделия
  3. Я не ем сладкое или ем очень мало (тортик по праздникам)
  4. Я не употребляю (часто) газированные напитки

Если Вы хотя бы на один вопрос ответили «НЕТ» (то есть это не про Вас), то проблема именно в питании. Попробуйте провести один несложный эксперимент:  в течение месяца дробно питаться, употреблять курицу, рыбу и овощи, то есть полностью следовать пунктам описанным в тесте.

И если Вы не похудеете хотя бы на 5 кг,  значит мы не правы и у Вас, возможно, проблемы со здоровьем. Но будьте откровенны с собой, не срывайтесь, а строго следуйте диете.  Мы не сомневаемся в том, что Вы похудеете. Очень много парней и девушек присылали нам свои восторженные отзывы о том, что не нужны никакие диеты, нужно просто правильно питаться и все станет на свои места.

Желаем Вам удачи. Вы на правильном пути, так как то что Вы читаете статью, уже говорит и том, что Вы рассуждаете и думаете как взрослый человек.

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.