Как заставить себя не пропускать тренировки?

Многим людям знакома такая ситуация, когда с понедельника они собираются начать улучшать собственную фигуру, посещать тренажерный зал или фитнес-клуб, бегать по утрам. Но проходит некоторое количество времени и на человека наваливается большое количество дел, а спорт он откладывает на неопределенное время.

А ведь он так хотел начать новую жизнь. Необходимо пользоваться некоторыми хитростями, чтобы тренировки доставляли настоящее удовольствие.

Самое главное заключается в том, чтобы у человека была мотивация. Он для себя должен четко решить, для чего ему необходимо спорт и каких именно целей он желает добиться. Когда у человека есть конкретная задача, путь к ней становится более понятным и простым.

Простая мотивация к тренировкам

Человеку необходимо торжественно объявить друзьям и родственниками, что он будет регулярно тренироваться и сделает все возможное для того, чтобы к определенному сроку получить желаемую форму. Если другие люди будут знать о намерении человека, то у него возникнет необходимость показать себя человеком слова и сдерживать обещание. Свое поражение признавать никто не любит.

  • Сразу необходимо приобрести абонемент на занятия на удобное для себя время. Наверняка человеку не захочется, чтобы денежная сумма пропала даром, поэтому он станет добросовестно работать над силой и красотой собственного тела.
  • Если человек посещает фитнес-клуб или бегает по утрам, то он должен договориться с подругой или другом, что заниматься они станут вместе. Во-первых, в таком случае будет не скучно, а во-вторых, если человек будет знать, что его кто-то ждет, то он никогда тренировку на другой день не отложит.
  • Необходимо приобрести дорогую форму для занятий, в которой человек сам себе будет нравиться, и в которой он будет отлично выглядеть. Настрой является далеко не последним фактором в эффективности занятий.
  • Необходимо визуализировать. Когда человек приступает к тренировке, он не должен забывать о своей конечной цели. Он должен с удовольствием представить, какой его фигура станет через пару месяцев. Всегда нужно понимать, ради чего выполняются тренировки.

К тренировке нужно подходить не как к рутинной обязанности, а как к творческому процессу. Во время занятий человек должен концентрироваться на собственном теле, на том, как работают его мышцы. Через некоторое время от этого он начнет получать истинное удовольствие. Очень приятно ощущать, как благодаря тренировкам увеличивается тренированность тела, его сила, гибкость.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

4 Комментарии к "Как заставить себя не пропускать тренировки?"
  1. Вита  Май 13, 2014 at 10:43

    Не подскажете ли вы, стоит придерживаться какой то особенной диеты, когда занимаешься фитнесом, а то не хочеться отказываться от вкусняшек! Правда ли что нужна диета?

    Ответить
    • admin  Май 13, 2014 at 10:51

      Конечно, диета необходима. Или, хотя бы, ограничение употребления продуктов богатых углеводами (сладости, мучные и хлебобулочные изделия).
      Не забывайте пить побольше воды.

      Ответить
  2. dima0474  Май 27, 2014 at 10:01

    Доброе время суток. Насчет диеты. это конечно нужное дело. Но всегда есть но. Нельзя резко сесть на диету и усиленно заниматься спортом. Во время процесса, вы сами почувствуете, когда вам диета будет не абходима.

    Ответить
  3. vitalqqqq  Май 28, 2014 at 12:49

    Когда я занимался бодибилдингом, то иногда не хотелось идти на тренировки, не было настроения и т.д. но я брал себя в руки подходил к зеркалу и смотрел на себя, представлял, что стану еще больше и сразу же бежал на тренировки.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.