Из за чего не получается похудеть ? Как есть вечером и похудеть ?

Многие пытаются похудеть. Сидят на диете, занимаются спортом, но ни как не могут сбросить лишние килограммы, что очень обидно и явно не добавляет стимула.  Из-за чего так происходит?

Ежедневно, десятки людей присылают нам свои истории или жалобы, многие спрашивают, из за чего не получается похудеть, но к сожалению мы не можем ответить всем и каждому, поэтому данному вопросу посвящаем статью.

Для того чтобы ответить на данный вопрос, следует выяснить, что именно Вы делаете и как пытаетесь похудеть. Дело в том что практически все диеты, которые были размещены на нашем сайте, были опробованы людьми. Здесь практически нет диет на которых нельзя похудеть. Мы не спорим с тем утверждением что динамика сброса веса на каждой диете — разная, но ведь и люди все разные. Если Вы выбрали какую-либо диету, следуйте ей до конца, не прерываясь, не делая себе поблажек и «разгрузочных» дней с тортиками и вредной едой. Нужно осознавать, что красивое, лишенное жира тело, требует работы над собой на протяжении всей жизни. Но от того насколько правильный и здоровый образ жизни Вы будете вести, будет зависеть и интенсивность труда.

Если Вы правильно питаетесь, то есть 5-6 раз в день, едите здоровую пищу,  то достаточно будет просто ходить пешком, в сезон ездить на велосипеде или просто чаще гулять на свежем воздухе.

Но если Ваше питание оставляет желать лучшего, допустим Вы едите пару раз в день, перекусываете фаст-фудом, пьете газировку и прочие не совсем полезные напитки, то будьте готовы к тому, что Вы будете пахать в тренажерном зале, а выглядеть далеко не отлично. Как именно построить свою жизнь — решать только Вам. Для чего мучить свой организм огромным количеством углеводом, красителей, консервантов или ароматизаторов, для того чтобы помимо заработанных болезней еще и надрываться в спортзале или до умопомрачения бегать на беговой дорожке.

Из за чего не получается похудеть ?

С питанием мы разобрались и поняли, что оно — залог любого похудения. Без правильного питания нет и не может быть диет. Но можно ли без него выглядеть хорошо. — Да. Если Вам до 30-35 лет и Вы «пашите» физически. но продлится это совсем не долго, так как любой организм имеет тот предел, при достижении которого он перестанет бороться за свой нормальный вес и состояние. Конечно, можете скушать беляш и потом 2 часа мучить себя в тренажерном зале, если считаете, что оно того стоит, однако сколько протянет Ваш организм при такой нагрузке, тоже остается довольно интересным и открытым вопросом.

Жизнь одна, и каждый проживает ее так как считает нужным.

Как есть вечером и похудеть ?

Самым сложным в похудении, для большинства людей является невозможность кушать вечером. Не говоря уже о том, что многие люди работают допоздна и просто не могут питаться раньше.

Знайте. То, поправитесь Вы или похудеете от вечерней трапезы, зависит не от того будете ли Вы кушать вообще, а от того что и как вы будете тесть. Сегодня мы расскажем о интересующей многих теме — как есть вечером и похудеть !

как есть вечером и худетьВ силу многих обстоятельств, зачастую не зависящих от наших желаний, многим людям приходится есть вечером. Но действительно ли они обречены быть полными или можно как то исправить ситуацию, ведь мы не раз видели людей, которые вроде бы и питаются точно так же как и мы с Вами, но такие стройные,  а на нас килограммы растут на глазах!

Не стоит, конечно же, забывать и о таком довольно важном составляющем факторе любой фигуры, как наследственная предрасположенность к полноте, или в народе — «гены». Но процент людей которым полнота передалась генетически — ничтожно мал, и мы уверены что Вы не в их числе. (Хотя даже с такой проблемой, нам писали люди, что при использовании правил питания которые мы публиковали они прекрасно и легко сбросили вес, и теперь он стоит на прежнем уровне, без особы на то физических и моральных затрат со стороны человека).

Можно ли есть вечером и похудеть ?

Необходимо уяснить простой факт. Что кушать вечером необходимо даже потому, что организм, для того чтобы он не старался накапливать жир, не должен находиться без еды более 6-ти часов. Исключение — сон, но в этот момент мы практически не расходуем лишние калории. Для того чтобы есть вечером и худеть, нужно часто есть днем. Поясним.

Кушать нужно часто, об этом говорят все и везде.  Как минимум 5-6 раз в день. С этим строго. Каждые 2 часа — прием пищи. Это не значит, что Вы должны наваливаться на жирное, жареное и.т.д Наоборот, кушайте часто но маленькими порциями. Не более 110-150 грамм, в зависимости от Вашей «комплекции» в текущий момент времени. Разобрались ?

Кушаем пять-шесть раз в день, каждые 2 часа, маленькими порциями в среднем 130 грамм.

Но абсолютно логичный вопрос, что кушать можно, а что нельзя?

Вам можно: овощи зеленого цвета, обезжиренный творог, кефир, тунец в собственном соку без добавления масла, куриная грудка (лучшее для похудения) .

Под полным запретом: все продукты содержащие углеводы, сладкое, мучное, алкоголь.  На всех продуктах пишут количество углеводов, так вот на 100 грамм их должно быть не более 3-х грамм.

Что  есть вечером и худеть, пример вечернего меню:

Стакан кефира, пачка обезжиренного творога или банка тунца. Чай  с заменителем сахара.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.