Реально ли похудеть на кашах? Как же калории!?

Многие спрашивают, как похудеть на каше и вообще, реально ли это. Конечно, не может не смущать высокая калорийность блюд на основе каш, не говоря уже об употреблении их в чистом виде. Действительно, существует множество диет, которые основываются на кашах. Та же самая  гречневая диета, ведь в сети есть много отзывов о ее результативности.

Похудение на каше, относится к одним из самых легких диет. Дело в том, что употребляя каши во время диеты, Ваш организм не голодает, наоборот он получает полных комплекс витаминов, микроэлементов и питательных веществ, которых всегда не хватает при использовании традиционных диет. Но помимо всех прекрасных свойств каш, не стоит забывать и о том, что это очень питательный продукт.

Редко какая каша содержит в 100 граммах менее 300 ккал ! Поэтому будьте готовы к тому, что используя диету на каше, объедаться ей все же не получится, это как раз таки тот случай, когда больше не значит лучше! В принципе, абсолютно во всем важна мера,  и в еде и в диете, так как голодание тоже ни к чему хорошему не приводило.

Немного о том, как похудеть на каше…

На самом деле, ничего сложного в похудении на кашах, например на гречневой каше, нет. Главное, что необходимо знать и помнить: в день Вы можете употребить не более 300 граммов каши. Причем распределить их так, чтобы большинство было съедено до 2-х часов дня, и минимум вечером.

Обязательно — дробное питание, то есть 5-6 раз в день. Соответственно по 30-40 граммов кашки на прием. Кашу не солим, масло не добавляем. Если уж очень пресно, можете добавить немного соевого соуса. Но совсем чуть чуть ! Поверьте. Вы не будете испытывать чувства голода, так как каша очень хорошо питает организм всеми необходимыми веществами.

Другой вопрос в том, как похудеть на каше, если необходимо сбросить десятки килограммов, можно ли долгое время питаться исключительно кашами ?

На самом деле можно, но и как при любой моно диете, необходимо принимать поливитамины, или периодически устраивать разгрузочные дни на кефире, для того, чтобы очистить кишечник. Хотя именно с кишечником и не должно быть проблем, так как каши стимулируют его работу, одновременно очищая.

И наконец — совет: стоит ли худеть на кашах ? Мы бы не советовали, на самом деле, далеко не многие хорошо отзываются о данной диете.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Один комментарий к "Реально ли похудеть на кашах? Как же калории!?"
  1. vitalqqqq  Май 22, 2014 at 14:16

    Полностью согласен что на кашах можно похудеть если употреблять их в маленьких количествах и желательно еще ходить в зал. Еще каши способствуют выведению шлаков из организма, которые загрязняют кишечник, не давая ему полноценно переваривать пищу.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.