Комплексный подход к лечению перхоти

Многим наверняка знакома ситуация, когда приходится отказываться от одежды темных тонов, потому что появилась перхоть. Этот «снег» может появиться вследствие стресса или диеты, ослабления иммунитета или изменения гормонального фона. Последнее может объяснять обильную перхоть в период беременности или при наступлении менопаузы. Перхоть также часто наблюдается у тех, кто любит острую или жирную пищу.

Лечит перхоть нужно комплексными мерами. Во-первых, наведите порядок в своем рационе: сократите объем продуктов, богатых углеводами (в первую очередь, это сладости и мучное). Взамен больше ешьте продуктов богатых цинком, селеном, серой. Это морская рыба, шпинат, орехи, а также грибы и яблоки. Контролируйте и питьевой режим: объем выпиваемой за сутки жидкости должен составлять около двух литров в сутки. Но пить нужно не сладкий чай, кофе или газированные напитки, а свежевыжатые соки, морсы, травяной или зеленый чай без сахара.

Вторая составляющая лечения перхоти — уход за волосами. Перхоть может быть результатом смены шампуня или кондиционера. Если вы не меняли эти средства, возможно, их производитель заменил составляющие. В любом случае, для лечения перхоти нужно пользоваться лечебными шампунями, содержащими специальные добавки, в первую очередь цинк. Покупать их лучше в аптеках — меньше шансов купить подделку. Мыть голову лечебными шампунями можно через день, а ополаскивать волосы отваром крапивы.

Важно также оберегать голову от чрезмерно высоких или низких температур (например, воздержаться от посещения сауны и не ходить зимой без головного убора). Механическое раздражение кожи головы, вызванное слишком усердным применением массажной щетки или тесной вязаной шапочкой, также усиливает образование перхоти.

В том случае, если перхоть «выпадает» в виде мелких чешуек, вполне достаточно перечисленных выше мер. Если же они не помогают, следует обратиться к дерматологу. Себорейный дерматит (а перхоть может быть признаком этого заболевания) требует медикаментозного лечения.

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.