Как сделать ноги красивыми и привлекательными?

Все женщины мечтают о стройных и красивых ногах. Но не каждая становится обладательницей соблазнительных ног. Отчаиваться не стоит, нужно приложить немного усилий, терпения и ноги мечта станет реальностью.

Для того чтобы ноги стали красивыми необходимо целенаправленно и упорно работать над собой, к решению такой проблемы подойти нужно комплексно и найти выход, чтобы решить ее.

В первую очередь нужно понимать то, что пока женщина находится в молодом возрасте, мышцы и кожа очень эластичны. Молодой организм стремительно расходует калории, поэтому они не успевают превратиться в жир.

Молодежь ведет активный образ жизни, много двигаются, энергичные и подтянутые. Но время идет, и организм стареет. Человек начинает двигаться все меньше, возникают вредные привычки, спорт уходит на задний план. В результате этого появляется лишний вес, кожа становится дряблой, исчезает упругость. Ноги и ягодицы также теряют стройность и подтянутость, начинает откладываться жир.

Питание и красота ног

Для того чтобы решить эту проблему, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Важно отказаться от жареных и жирных продуктов, заменить их свежими овощами и фруктами, кисломолочными продуктами, орехами и злаками. Все эти продукты совместно с физическими упражнениями дадут положительный результат. Внешний вид и состояние ног улучшится.

Каждая женщина может найти в своих ногах различные дефекты, которые помогут решить регулярные гимнастические физические упражнения. Или можно заняться некоторыми видами спорта, например, бег или длительная ходьба. Также полезно ездить на велосипеде, и приседать.

  1. Избавить ноги от массивности помогут коньки, лыжный вид спорта, прыжки через скакалку. Если ноги искривлены, то исправить ситуацию не просто. Можно заняться фигурным катанием, плаванием или гимнастикой.
  2. Кроме ухода за ногами с помощью спорта нужно заняться очистительными процедурами. Во время приема душа надо пройтись по стопам жесткой специальной мочалкой. Также можно потереть щеткой или скрабом. Это поможет удалить ороговевшие частички кожи. Затем ноги нужно протереть насухо полотенцем, и питательными движениями нанести питательный крем. Снять отеки и разгрузить ноги поможет подушка, которую надо положить под щиколотки и принять полулежащие или полусидящие положение.
  3. Одного раза в неделю хватит для того, чтобы провести капитальную чистку стоп. Ноги следует хорошо распарить в теплой или горячей воде, почистить пемзой, высушить, сделать массаж с нанесением крема. После такой чистки рекомендуется смазать ноги жирным кремом, сверху надеть хлопковые носки . В результате данной чистки кожа стоп станет мягкой и гладкой.
  4. Ванночки для  ног– лучшее и эффективное средство для поддержания их красоты. Состав для ванночки может быть разнообразным, его можно приготовить с добавлением морской соли, полезных лекарственных трав, йода, отвар картофеля. Также важно баловать свои ножки масками, которые состоят из различных продуктов, трав. Педикюр имеет большое значение для поддержания красоты ног. Ногти на ногах всегда должны быть в идеальном состоянии. Педикюр можно делать как в салоне красоты, так и дома самостоятельно.

Чтобы ножки всегда были здоровыми необходимо носить качественную и удобную обувь. В результате носки узкой обуви появятся мозоли, ноги будут быстро уставать.

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.