Как с помощью обруча похудеть? Советы, которые помогут Вам убрать живот!

Большинство людей хотят достичь идеально сложенного тела, стремятся они к этому всеми возможными способами. Многие готовы себя мучить голоданием, изнурять занятиями спортом и так далее, лишь бы достичь результата.

Особенно это касается девушек. Безусловно, приятное, подтянутое, спортивное тело всегда привлекает внимание не только мужского пола, но и девушек. Многие восхищаются, другие — завидуют.

Каждая девушка и женщина, хочет выглядеть превосходно и сногсшибательно, независимо от времени года. А особенно в предвкушении лета, когда приходит время: солнца и моря. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо уделить немножечко внимания себе – любимой.

Складки на теле, доставляют огромное неудобство каждому. Первое, что нужно сделать – это полюбить себя. Заставить себя немного поработать над собой и своим телом. Начните хоть немного времени тратить на физические упражнения и диету. Результат вы увидите на лицо, просто немного нужно подождать.

Красивый и подтянутый животик, тонкая талия, упругие ягодицы – это все, что хотят видеть окружающие. Но в первую очередь нужно приобрести уверенность в своих силах. Большая масса тела, не только портит вашу фигуру и искажает общее зрелище, но и портит драгоценное здоровье человека. Приводит к различным заболеваниям и осложнениям в организме. В первую очередь страдают: сердце, печень, почки и ноги. Так, как излишний вес – большая нагрузка на все органы, а особенно на суставы ног.

Но что мешает самим «организовать» себе такое же тело? Ответ обычно один — лень!

Чтобы иметь красивый, подтянутый живот и хороший пресс, не обязательно истязать себя постоянными тренировками. Вам вполне хватит одного предмета для занятий — обруча, сомневаетесь, помогает ли обруч  похудеть? Нет смонениям — конечно — да!

В детстве все наверняка его крутили, поэтому техника всем известна. Тренировки, с обручем, приносят ощутимый эффект уже очень скоро. Вы практически не прилагаете усилий, а калории тем временем сжигаются достаточно активно. Кроме того, тренировки с обручем стабилизируют и даже улучшают обмен веществ, стимулируют кровообращение, укрепляют ваши сосуды, убирают лишний жир, сжигают калории, мышцы укрепляются довольно-таки быстро.

В скором времени ваша фигура станет красивой и желанной. Обруч вы можете выбрать как пластмассовый, так и железный, какой вам больше нравится.

Сколько крутить обруч чтобы похудеть?

Не обязательно уделять этому процессу отдельное время, крутить обруч можно во время разговора с подругой, мужем или родителями.  Когда вы смотрите передачу или телесериал — тоже возьмите обруч и совмещайте приятное с полезным. Специального места для этих упражнений тоже не нужно. Абсолютно везде вы можете крутить обруч, даже на природу брать его с собой. Пока общаетесь с друзьями, отлучились на полчасика, покрутили и вернулись; можно прямо во время беседы. Никто вас не осудит, наоборот, вы будете подавать пример.

Главное, всегда помнить, что заниматься этим упражнением надо систематически, а не раз в полгода. Только при регулярных тренировках с обручем будет хороший, желаемый результат. Начните с пяти минут и доведите до получаса, вас же никто не торопит. Старайтесь максимально напрягать мышцы во время выполнения этого упражнения. Со временем можете поменять обычный обруч на массажный.

Если крутить обруч можно похудеть на 2 кг за неделю!

От теории к практике!

Чтобы добиться отличных результатов и тонкой талии, первое, что нужно сделать – это начать качать пресс, уделяя особое внимание косым мышцам живота.

Для этого не нужно кататься по полу, а просто приобретите в спорт магазине для себя обруч с различными насадками (хула-хуп). Следует заметить, что могут появиться на теле, в тех местах, где прикасался обруч – синяки. Это от непривычки. Когда тело привыкнет к тренировкам, синяки больше появляться не будут.

Убирает ли обруч живот? -Несомненно! Но!?

Если крутить обруч живот уйдет !Откажитесь от мучного и сладкого. Необходимо запомнить для себя, что это теперь ваш враг номер 1. Лучше добавить в свой ежедневный рацион, свежие овощи и фрукты. Они, намного полезней, чем шоколадка. Уделите должное внимание, пище с содержанием клетчатки. Кушайте различные каши и свежие овощи. Сделайте для себя один день недели – разгрузочным. Это поможет вам избавиться от избыточного веса и приобрести тонкость в талии.

Нужно избавиться от вредных привычек – алкоголя и сигарет. Как известно – это основные провокаторы в появлении избыточного веса у человека. Огромное заблуждение в том, что: если вы бросаете резко курить, то сильно поправляетесь. Это ложь.

Никотин, негативно влияет на органы пищеварения в организме. Ведь вы же не хотите похудеть от того, что приобретете проблемы с желудком? Побочными эффектами от похудения при помощи сигарет, станет: желтый, неприятный цвет лица, тусклые и ломкие волосы, ломкие, слоящиеся ногти и проблемы со всеми внутренними органами.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.