Худеем на бессолевой диете. Основные принципы питания.

Питание без соли пользуется уже давно популярностью среди тучных людей, ведь эта диета простая в использовании, а конечный результат весьма эффективен.  Люди, которые использовали эту систему питания, рекомендуют ее, как лучший способ побороть лишний вес и за малый период существенно оздоровить свой организм.

Причина заключается в том, что диета без соли включает в себя базовые принципы здорового питания, следовательно, положительный конечный результат останется длительно. Ведь главный недостаток всех диет в том, что после них лишний вес уже через несколько недель, как бумеранг возвращается снова, но диета без соли – это исключение из этих правил.

Эта система питания может прекрасно подойти лицам, которые имеют гипертоническую болезнь, заболевания почек и печени, страдают отеками.

Основные принципы бессолевой диеты

Известно, что соль незаменима в приготовлении различных кулинарных блюд, также она нужна в организме для нормального течения обменных процессов в органах. Как же можно при такой системе питания похудеть, да еще не нанести непоправимый вред своему организму? По данным статистики, каждый человек в день съедает с едой соли в несколько раз превышающую норму суточного потребления. В день достаточно всего 15 гр. поваренной соли, но на практике выходит куда более.

Человек привыкает к соленой пище, он постоянно дополнительно подсаливает продукты и блюда, в который уже присутствует некий процент специй и соли. В результате этого, от перенасыщения организма компонентами соли, нарушается работа кровеносной системы, сердца и почек. При исключении из рациона соленых продуктов в организме восстанавливается водно-солевой обмен, из организма уходит лишняя вода, а вместе с ней пропадает отечность и лишний вес.

Чем заменить соль при диете?

При такой системе питания разрешается обогащать свой рацион нежирным мясом и рыбой, различными молочными продуктами, зеленью, фруктами и овощами, отрубями. На диете можно обогатить свой организм комплексом витаминных добавок, чтобы улучшить общее состояние.

Не следует включать в свой рацион блюда быстрого приготовления, так как в их составе присутствует высокий процент усилителей вкуса и консервантов, а также много соли.

Отзывы о таком виде питания только положительные. Люди, соблюдавшие все тонкости такого питания, говорят, что не только быстро уходит лишний вес, но существенно улучшается  здоровье. С лишним  весом у многих и ушли проблемы с давлением, спали отеки. Рекомендуют, доводит суточную норму рациона в границах 1300 килокалорий, а если не есть вечером, то эффект похудения наступит намного быстрее.

Некоторые рекомендуют попробовать жесткий вариант этого вида питания, а именно есть один только несоленый рис. Эта опасная система похудения, может повредить здоровью. Организм при таком питании будет постоянно испытывать недостаток необходимых полезных веществ, появиться сонливость и раздражение.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.