Все о том, как похудеть с велотренажером — методика занятий

Похудеть можно разными способами. Одни Выбирают бег, другие жесткую диету, третьи — велотренажер. Однако мы предлагаем Вам легко бросить вес используя легкую диету и правильные занятия на велотренажере. Часто можно слышать, что люди жалуются на то, что все занятия на тренажерах не приносят результатов. Вот и нам написала девушка, которая, по ее заверениям по 2-2.5 часа в день, 6 раз в неделю занимается на велотренажере, но не похудела даже на 1 кг.

Действительно, так бывает довольно часто, ведь большинство из нас, купив тренажер, не задумываются о технике выполнения упражнения, а ведь казалось бы — крути педали, да и все. Действительно, чего может быть сложного или не правильного в таком простейшем и знакомом каждому из нас с детства, велосипеде ?

Ничего, но раньше мы не преследовали цель похудеть. Теперь постараемся понять, как похудеть с велотренажером, хотя к беговым дорожкам, да и любым другим кардио тренажерам, это так же относится.

Важно держать правильный пульс! Именно в этом и заключается работа любого крадио тренажера, к которым и относится велотренажер.

Высчитать границу пульса жиросжигания достаточно легко, в принципе в сети очень много калькуляторов, которые позволяют произвести заданные расчеты.

Как похудеть с велотренажером ?

Первую очередь, все время держим пульс в зоне сжигания жира, это очень Важно, иначе все ваши труды — просто насилие над организмом, которое ничего не принесет кроме физического и морального истощения. Не забывайте так же о том, что то похудеете Вы или нет, на 80% зависит от правильного, питания.

Если Вы страдаете от лишнего веса, нужно делать упор на белок, и полностью исключать еду содержащую углеводы. Только соблюдая такие не хитрые правила, Вы начнете худеть. Если же организм будет получать много углеводов — даже не ждите положительного результата, жировые отложения останутся с Вами, как бы интенсивно Вы не крутили педали.

Видео-инструкция для похудения на велотренажере

Помогает ли велотренажер похудеть ?

Несомненно! Но не более и не менее чем обычная физическая нагрузка. Повторимся, всё зависит от Вашего образа жизни и питания. Если Вы будете кушать здоровую пищу, питаться дробно и ни в коем случае не переедать, занятия на любом тренажере дадут отличный результат. Но если Вы не придерживаетесь ограничений в еде, сколько ни крутите педали — ни один тренажер Вам не поможет. Так же, запомните, велотренажер помогает похудеть только при систематических тренировках. При чем, не нужно себя изматывать, главное  — постоянные занятия.

По поводу спортивного питания, нас часто спрашивают, насколько эффективны сжигатели жира. Так вот большинство из них, которые доступны в магазинах полнейшая чушь, направленная только на выманивание денег у людей желающих похудеть. Рецепт похудения прост: велотренажер+диета !

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.