Так ли действенна жесткая диета для похудения?

На сегодняшний день имеется большое количество людей, которые хотят улучшить свой внешний вид. Первое, что для этого необходимо сделать, это распрощаться с излишним весом.

Что только не делают предприимчивые и находчивые мира сего. Одни отказываются от еды вечером, другие бегают по утрам. Если все способы похудения объединить, то самым продуктивным и популярным способом окажется диета. Самая строгая диета для похудения —  представляет  собой панацею для огромного множества людей, которые страдают лишним весом.

Существует большое, можно даже сказать бесконечное число всевозможных диет.

Например, если человек хочет быстро избавиться от надоевших килограммов, он может соблюдать особую жесткую диету. Она никогда не потеряет своей популярности, никогда не снизится число людей, которым хочется за один миг себя изменить. Пока человек будет наивно считать, что существуют какая-то супер-диета, которая сможет все изменить дня за три, жесткая система питания будет оставаться в лидерах.

Самая строгая диета для похудения. Что она собой представляет?

Это не какая-то конкретная диета, это список диет, которые человеку предлагают почти полностью отказаться от пищи, либо ограничить еду до минимального количества. При этом калорийность рациона составляет всего лишь 500 килокалорий в день. Применять такие низкокалорийные системы питания можно в течение ограниченного времени, поскольку из-за подобной голодовки человеческий организм будет избавляться не только от ненавистных килограммов, он еще и будет испытывать большой стресс, так как ему придется находиться на пределе своих возможностей.

Какая диета является самой строгой? Естественно – это голодовка, хотя такой способ нельзя считать диетой. Белковое, энергетическое и микронетриентное истощение человеческого организма, скорее всего, в ближайшие дни даст знать о себе.

Сегодня ни один специалист на себя не возьмет такую ответственность, как рекомендация человеку полностью отказаться от пищи для похудения. Это не только неграмотно, это еще и опасно для здоровья.

Такие диеты ни в коем случае не должны соблюдать люди, которые имеют хронические и острые болезни, например, нервные расстройства, сахарный диабет, желудочно-кишечные патологии. Но все же если человек собрался принять участие в данной авантюре, ему нужно с большой осторожностью и вниманием следить за реакцией и поведением собственного организма на значительное снижение калорийности продуктов питания.

Какие необходимо рекомендации дать человеку, который соблюдает строгие диеты?

  • Для того чтобы снизить на организм стрессовую нагрузку, а также уменьшить отрицательное воздействие, необходимо отказаться от неправильно построенных диет. Это говорит о том, что какой бы жесткой ни была диета, количество получаемых организмом белков не должно быть меньше рекомендуемой нормы, которая рассчитывается с учетов веса и возраста человека.
  • Полностью из рациона можно убрать только углеводы. Если в диете говорится, что человеку нужно отказаться от употребления жиров, то такую систему питания соблюдать не следует. Поэтому, даже при соблюдении жесткой диеты человек должен позволять себе съедать кусочек морской рыбы, в составе которой есть не только большое количество белка, но еще и омега-6 и омега-3 жирные кислоты.
  • При соблюдении такой диеты человек должен принимать витаминно-минеральные комплексы в таблетках, чтобы недостаток микроэлементов восполнить.
  • Такую диету можно соблюдать не чаще чем раз в месяц, при этом ее продолжительность должна составлять не более семи дней, иначе состояние здоровья может ухудшиться, также могут появиться всевозможные заболевания пищеварительной или какой-то другой системы.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.