Преимущества и недостатки белковой диеты

Главное в белковой диете не столько наличие огромного количества белка, сколько полное отсутствие углеводов в рационе. Но не забывайте и о том, что «такое» неполноценное питание вредит Вашему здоровью.

Сегодня белковые диеты пользуются большой популярностью. Этот метод позволяет практически не ограничивать потребление таких белковых продуктов, как рыба, постное мясо, творог, яйца, и многое другое. При этом нужно максимально исключить содержащую углеводы пищу. Фрукты и овощи можно есть в небольших количествах, поскольку в них есть углеводы.

Белковые диеты будут наиболее подходить тем, кто не может без мясного. Эта диета впервые практиковалась 25 лет тому назад профессором Апфельбауном, который составлял диету своим пациентам на основе яичного альбумина.

Белковую диету легко соблюдать, поскольку она наиболее разнообразна, а отказываться нужно только от жиров и углеводов, которые содержатся в сладком, картофеле, макаронах и сливочном масле. Специалисты уверяют, что если сидеть на белковой диете несколько недель, то можно сбросить 8 килограмм.

Идея этой диеты состоит в том, что организм человека требует углеводы, которые являются топливом для организма. Организм может получить углеводы из пищи или же из собственных жировых запасов. Получается, если организм не будет получать углеводы из пищи, ему будет оставаться только уничтожать собственный жир. Поэтому вес начинает постепенно снижаться. Давайте поговорим о достоинствах и недостатках этой диеты.

Достоинство белковой диеты в том, что вы начнете худеть не испытывая голода, поскольку белок вполне может обеспечить вашему организму запас энергии. Белковые продукты характеризируются тем, что долго перетравливаются, поэтому вам не захочется перекусывать на протяжении дня. Однако эта диета не подойдет любительницам сладкого. Минусом белковой диеты является то, что при таком рационе ваш организм, помимо углеводов, лишится также необходимых витаминов, которые содержатся в фруктах. Поэтому может пострадать кожа, волосы или же вы будете плохо спать.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.