Правильное питание — залог похудения!

Накопление жировой прослойки в организме происходит не по причине большого употребления  пищи богатой жирами и углеводами, а вследствие неполноценности рациона.

Одним из опасных врагов для здоровья организма  является пища быстрого приготовления – это фастфуд, который имеют высокий процент калорийности и жирности. Многие в течение дня перекусывают на ходу бутербродами, хот – догами, гамбургерами, картошкой – фри. Это вкусная недорогая еда, которой можно насытиться за короткий промежуток времени, когда нет возможности приготовить дома или заехать пообедать в ресторан.

Но никто не задумывается, а как она влияет на состояние организма, нравится ли она ему. Фастфуд пришел к нам от американцев, которые занимают лидирующее место по количеству полных людей. Ожирение, причем высокой степени, в Америке относиться к частым заболеваниям.

За последние годы в России ожирение становиться не новым недугом среди взрослых и даже детей, которое проявляется у них не только лишним весом, но и снижением иммунитета, атеросклерозом и болезнями сердца. Итак, пища быстрого приготовления вредна, поэтому, чтобы не было проблем с излишками в весе, лучше ограничить до минимума ее употребление.

Для приготовления гамбургеров, чизбургеров идет не масло высокого качества, а дешевый маргарин, который является продуктом переработки растительного масла. Маргариновые жиры при нагревании переходят в опасные транс – жиры, которые попадая в организм с едой, оседают в наших сосудах и жировых клетках. Результат такого регулярного питания – это атеросклероз сосудистой стенки и избыточный вес в организме. Но, это полбеды, накопление шлаков в клетках организма, нарушает в нем обменные процессы, и возможно появление опухолей различной природы. Поэтому при возможности нужно ограничить употребление пищи, приготовленной на маргарине, и самим не готовить на нем различные блюда. Лучше всего придерживаться диеты исключающей быстрые углеводы! Безуглеводная диета в домашних условиях будет очень полезна Вашему организму!

Опасные жиры имеются в готовых майонезных соусах, причем их там почти половина от количества полезных жиров. Производители майонеза для достижения удешевления продукции используют при производстве низкосортные жиры.

Лучше не покуптаь майонез в супермаркете, а приготовить этот соус самостоятельно из натуральных ингредиентов. Для приготовления домашнего соуса понадобятся обычные продукты из холодильника – это яйца, растительное масло, немного перца и горчицы. Эти ингредиенты хорошо взбиваются миксером до однородной консистенции. Получиться натуральный и полезный соус, которым можно заправлять различные блюда.

Майонез, приготовленный самостоятельно, не имеет в составе вредных консервантов и опасных красителей и эмульгаторов. Также в этом соусе получается низкая калорийность.

Основные правила здорового питания

  • Любителям жареной пищи, если они хотят быть стройным, придется перейти на приготовление блюд на пару и в духовке.
  • На холодильных витринах магазина аппетитно красуются колбасы, сосиски и деликатесы, но они не полезны для организма. Для приготовления деликатесов и колбас используются комплексные пищевые добавки на основе соевых заменителей, усилителей вкуса, красителей, которые, попадая в организм человека, негативно влияют на деятельность его систем и органов. Также готовые колбасы имеет высокий процент калорийности, особенно колбасы со шпиком.
  • Готовые охлажденные или замороженные полуфабрикаты также обработаны консервантами и усилителями вкуса. Поэтому лучше готовить самостоятельно мясные блюда в духовке или тушить их с ароматными натуральными специями, тогда получиться вкусно и весьма полезно, но на это нужно потратить немного времени.
  • Опасна для фигуры и здоровья готовая газировка, которая просто напичкана различными заменителями. Частое ее употребление ведет к болезням желудка, аллергии, к избыточному весу.
  • Не стоит брать продукцию с длительным сроком хранения, так как она в своем составе имеет много консервантов и заменителей.

А быстро избавиться от лишнего веса Вам поможет жесткая диета для похудения!

 

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.