Как составляется персональная диета?

Очень часто, люди рассматривают персональные диеты, как единственный верный способ похудеть. Но это не так. не стоит путать разработку такой диеты врачом  диетологом, с теми тысячами «персональных диет», представленными в сети интернет, единственная цель которых, выманить у Вас деньги. Ни одна общедоступная диета или программа питания не будет такой же действенной, как составленная лично для Вас персональная диета, которая учитывает абсолютно все особенности и потребности Вашего организма.

Тогда к кому же обратиться за помощью в составлении такой диеты, спросите Вы, все очень просто, нужно найти хорошего врача и записаться к нему на прием. Конечно, данный метод потребует финансовых затрат, но поверьте, оно того будет стоит, так как в итоге, Вы получите план питания, который будет подходить только Вам и будет учитывать все факторы необходимые для правильного сброса веса.

На что необходимо обратить внимание при составлении персональной диеты ?

  1. Группа крови —  этот фактор довольно часто упускают ввиду того, что еще до конца не известно то, насколько и какие продукты подходят людям с определенной группой крови. Однако по ней можно определить множество заболеваний, ввиду которых можно и даже нужно корректировать Вашу диету. Поэтому необходимо в обязательном порядке сдавать анализы перед тем как использовать особо жесткие виды диет, в особенности это касается монодиет.
  2. Возраст и пол — несомненно, это основные факторы которые учитываются при составлении диеты. Естественно мужчине требуется больший объем пищи, это нужно учитывать при составлении диеты, а так же то, что образ жизни разных людей так же отличается, ведь Вы не станете спорить с тем, что даже двум одинаковым людям но с разным уровнем физической активности, нужна разная диета.
  3. Физическая активность человека, для которого составляется персональная диета. Здесь все просто, данный аспект затрагивался в предыдущем пункте, то есть врач диетолог должен учесть Ваш образ жизни и на его основании высчитать размер калорий которые Вы тратите. Но нужно быть внимательными, так как большой недостаток калорий может привести к проблемам со здоровьем.
  4. Состояние здоровья человека. В первую очередь, любая диета должна составляться по принципу «не навредить». То есть не сделать хуже. Поэтому постарайтесь худеть не в ущерб здоровью.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.