Как правильно сесть на диету

Не секрет, что многие женщины, начиная борьбу с лишним весом, в конце концов, заканчивают ее с нулевым результатом. Поражение в этой борьбе обусловлено непониманием смысла диеты. Простое ограничение количества пищи и калорий не всегда дает желаемые результаты. Дело в том, что любая диета должна стать образом жизни. Только в этом случае, можно надеяться на успех.

Лишь внутренняя гармония и душевное равновесие, способны дать силы при самых длительных диетах. Без этого сбросить лишние килограммы тяжело, а порой, просто невозможно. Приведя внутренний мир в равновесие, можно смело двигаться дальше — начинать комплекс упражнений для эффективного похудения. Выбирать его нужно, исходя из индивидуальных особенностей — роста, веса и уровня ежедневной активности.

Большинство женщин уверенно, что достаточно ограничить себя в еде и лишний вес начнет уходить сам собой. По-началу так и происходит, вес снижается, но затем очень быстро восстанавливается до прежнего уровня. В результате нехватки продуктов, происходит ослабление иммунной системы, снижается мышечная масса, организм не получает энергии в полном объеме и, как следствие, ухудшается здоровье.

Ешьте правильную пищу !

Смысл диеты не в том, чтобы ограничить себя в еде, а в правильном и сбалансированном питании. Именно, исходя из этого принципа и следует составлять собственный рацион. Клеткам организма для выполнения своей работы необходима энергия. Они получают ее из тех продуктов, которые мы едим.

Что бы диета не превратилась в жестокое испытание, не обязательно отказываться от любимых продуктов, достаточно ограничить их потребление. Полный отказ наносит вред организму и лишает диету смысла. Ограничивая себя во время диеты, многие женщины не выдерживают, срываются и стараются наверстать упущенное, налегая на «запретные» продукты. Естественно, прежний вес быстро восстанавливается.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.