Гречневая монодиета — основы питания

Мы не рекомендуем монодиеты для длительного использования, но как краткосрочная программа питания они более чем действенны. Сегодня нами будет рассмотрена гречневая монодиета, которая поможет Вам похудеть.

В последнее время, высокую популярность стала набирать гречневая монодиета. Эта диета не очень жесткая, поэтому продержаться на ней не составит особого труда. Очень давно известно, о полезных свойствах гречневой каши. Она содержит очень много полезных элементов. Монодиета на гречневой каше обогащает наш организм белком и аминокислотами. Не стоит забывать о полезных свойствах каши для ЖКТ. Так же она выводит холестерин, и понижает уровень сахара.

Что Важно знать при приготовлении гречневой каши ?

Способ приготовления гречки, при котором мы её Варим — совсем не верный, так как в процессе варки теряются многие полезные свойства, лучше всего насыпать кашу в термос и залить крутым кипятком. Настояться она должна примерно 8-9 часов. Стакан крупы нужно заливать 200-250 граммами воды. Кашу не солить! Никаких добавок. Только гречка в чистом виде ! Иногда, можете употреблять кофе без сахара, или пару цитрусовых фруктов общий вес которых не превышает 400 граммов.

Указания к диете:

Обязательно принимать витамины. Так как при практически любой монодиете, организм испытывает недостаток полезных веществ, что может отрицательно сказаться на состоянии организма в целом.

Диета продолжается не более 2-х недель !

Результаты диеты не заставят себя долго ждать, следуя указаниям гречневой монодиеты, Вы сможете потерять от 7 до 9 килограмм веса за неделю !

Количество употребляемой в пищу каши — не оговаривается ***. Главное, чтобы вы не употребляли её прямо перед сном. Желательно за несколько часов до сна. Можете употреблять до одного литра нежирного кефира в день, так же необходимо выпивать стакан тёплой воды с чайной ложной мёда.

Ограничения гречневой диеты

Диета полностью противопоказана тем, кто болен гипертонией или сахарным диабетом, беременным женщинам, людям с болезнями желудка и всего ЖКТ.

Собственно, диета эта очень результативна, и легко переносима, так как вы не чувствуете голода, поэтому желаем Вам скорейшего похудения, а мы, в свою очередь, будем стараться Вам помочь !

*** — Однако, это не значит, что нужно «объедаться». Помните, что в 100 граммах гречневой каши ~ 350 ккал, а ваша суточная норма не должна превышать 1200 ккал.

Гречневая диета с кефиром

Конечно, такую диету нельзя назвать монодиетой, но употребляя кашу с кефиром, Вы избавите себя от проблем с кишечником, которые могут проявить себя запорами. Помните, чем более свежим окажется кефир, тем большее «послабляющее » действие он окажет.

Рецепт диеты прост: В течение дня, съедайте 50 граммов гречневой каши с 100 граммами кефира каждые 2 часа.Последний прием пищи должен быть окончен не позже 6-ти часов вечера.

Обязательным условием любой монодиеты является приём поливитаминных комплексов.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.