Доктор Сайков — диета, описание и меню

Сегодня мы постараемся похудеть не совсем  традиционным способом, а именно методом, который предлагает нам доктор Сайков. Это человек, который помог тысячам людей имеющим проблемы с лишним весом.

В данной статье мы рассмотрим метод похудения от доктора Сайкова, который разработал очень простую и понятную диету, которая должна помочь Вам сбросить лишние килограммы !

Данная диета становится очень известной, благодаря тому, что она довольно эффективна, но в то же время очень проста ! Далее мы раскроем все аспекты диеты, постараемся разъяснить моменты которые могут вызвать затруднения. Желаем Вам удачи в похудении !

И так, основные положения диеты доктора Сайкова:

В основе диеты,  лежит сбалансированное питание и кардио нагрузки, только так Вы сможете прийти к идеальному весу тела ! Интересной формулой его методики является то что , что вы должны выполнять такое количество повторений упражнения, кратное 1 к 1 вашей массе. То есть если Вы весите 70 килограмм, Вам необходимо делать 70 повторов !

Основные кардионагрузки это бег, плавание, велосипед.

Вся Ваша жидкость на весь день это 1-1.5 литра обезжиренного кефира. Жидкость вообще не приветствуется в его методике ! Если Вы очень сильно хотите пить — можно выпивать до 700 граммов чистой воды. Естественно, таких ограничений нужно придерживаться, если у Вас всё в порядке со здоровьем !

Еще одним Важным элементом диеты являются — клизмы ! Многим конечно это не по душе…. поэтому можте принимать слабительное.

Питание, как и в большинстве диет — дробное, каждые 2 часа, малыми порциями.

Когда диета завершится, продолжайте дробно питаться. В основном кушайте овощи и фрукты.

Старайтесь прибывать в хорошем настроении, радуйте себя, хвалите за каждый килограмм ! Старайтесь отвлекаться от постоянного чувства голода, отвлекайтесь другими делами.

Массируйте точки на ушах, которые отвечают за чувство голода.

(Нажмите для увеличения)

1369651409_tochki-goloda-foto

 

Планомерно увеличивайте кардио/физические нагрузки. Пейте перед едой отвар или зелёный чай.

Алкоголь под запретом ! Диета доктора Сайкова в этом плане категорична!

Алкоголь на время диеты необходимо полностью исключить (даже после диеты придется ограничить его употребление до минимума).

Меню  диеты имеет несколько вариантов:

Вариант № 1

1369651499_dieta-doktora-saykova-variant-1

Вариант № 2

1369651610_dieta-doktora-saykova-variant-2

Вариант № 3

1369651647_dieta-doktora-saykova-variant-32

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.