Диета на перловке | Похудение народными средствами

Народная медицина может помочь нам в решении большинства проблем со здоровьем, это достаточно известный факт. Но о том, что одним из самых действенных является похудение народными средствами знают не многие.

Можно ли похудеть без диет и таблеток ?

Возможно ли похудение народными средствами, на сколько данная методика похудения эффективна и сохраняется ли результат ? Не вредны ли народные средства похудения ? Многие люди с огромным недоверием относятся к народным средствам в целом, а к их применению для сброса веса или попросту похудению — тем более.

В век огромнейшего уровня фармацевтической промышленности и развитой медицины довольно сложно представать, что древние рецепты или просто травы смогут нам помочь. Однажды мы уже пытались раскрыть тему похудения на натуральных веществах, но это было не интересно нашим посетителям.

Травы для похудения, отзывы о которых мы публиковали, тоже были проигнорированы и мы решили, более не затрагивать данную тему, однако мы решили еще раз затронуть похудение народными средствами, которое, в отличие от медикаментозных способов похудения уж точно не нанесут Вашему здоровью вреда.

Использование таких средств предполагает хотя бы небольшие знания в области народной медицины, так как бездумное использование рецептов, все же  может навредить Вам.

Похудение народными средствами не будет эффективным, если Вы не будете придерживаться диеты.

Диета — залог любого похудения, будь оно с использованием медикаментов или спорта, даже при хирургическом похудении приходится придерживаться диеты, так как удаленный жир возвращается вновь, если Вы не будете следить за тем, что едите. В вашем рационе должен быть избыток белка и недостаток углеводов. Лучше если Вы будете вести подсчет того, что съели, поверьте так гораздо проще контролировать свое питание.

Если давать общие рекомендации, то похудение используя народные средства пик своей результативности приобретает если Вы одновременно с ним будете употреблять не более 1200 ккал, не более 30 углеводов, не более 30 жира и НЕ МЕНЕЕ 100гр белков в сутки. Абсолютно все продукты питания которые Вам необходимы, содержат на своей упаковке данную информацию.

Для подсчета БЖУ, очень удобно использовать программу для мобильного телефона, который всегда с Вами. В ней же будет вестись суммарный отчет и информация о питании, а так же рекомендации по его корректировке.

Народная диета на перловке

В настоящее время известно немало диет для снижения веса , где основным продуктом являются всевозможные каши. Среди них довольно распространенная перловая,насколько эффективна и безопасна эта методика постараемся ответить в нашей статье.

Кратко о полезных свойствах перловки.
Перловая крупа вырабатывается из цельного ячменного зерна , содержит множество полезных микроэлементов , таких как кальций, железо, магний, марганец, фосфор, медь и другие.перловка насыщена витаминами е, рр и группы в.
Быстрое и полноценное насыщение обеспечивает аминокислота лизин,которая входит в состав перловой крупы.
Перловка способствует омоложению нашего организма ,ускоряя процесс выработки коллагена, а натуральные белки дают нам
Возможность справиться с аллергией ,связанной с внешними или диетическими причинами.

диета на перловке
Как приготовить кашу из перловой крупы .
200 г перловки залить литром чистой воды на 10-12 часов для предварительного замачивания.после разбухания залить крупу
2-3 стаканами воды и варить на медленном огне около 30 минут, снять с плиты, укутать ,чтобы каша дошла.
Если по какой-то причине вы не замочили крупу на ночь ,можно промыть ее , залить кипятком и через 2 часа готовить.
Помните -готовая перловка увеличивается в объеме приблизительно в 5 раз.

Меню диеты на перловой каше.
Вариант первый
Меню этой диеты на перловке  довольно простое — 5 дней необходимо есть только кашу,приготовленную на воде, без соли и масла.
В течении дня можно пить минеральную воду, несладкий зеленый чай и отвары из трав.

Вариант второй

Этот вариант диеты более разнообразен ,поэтому продолжительность ее мохно увеличить до 7 дней.

  1. * завтрак — перловая каша без масла с размоченным черносливом или тертым зеленым яблоком.
  2. * обед — каша без масла, овощной салат, 100 г мяса или рыбы.
  3. * ужин- 100 г нежирного творога и 250 мл кефира.

Вариант третий — произвольный

Необходимо подчеркнуть возможность создания своих вариантов похудения с помощью перловой диеты.
Например готовить кашу с добавлением специй таких как карри, перец и другие или разнообразить рацион овощами и кисло-
Сладкими фруктами.эти варианты приемлемы.мохно худеть с удовольствием корректируя диету по своему вкусу.
Эффективность диеты на перловой каше.
За один день теряется 1 кг лишнего веса, но стоит учесть что два первых дня это происходит за счет выведения лишней
Воды и шлаков , а затем начнут уменьшаться жировые отложения.

Диета на перловой каше  для похудения поможет вашему организму с пользой избавиться от избыточного веса. Удачи !

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.