Диета доктора Мухиной. Отзывы о диете, описание.

Еще одна, достаточно интересная диета, благодаря которой похудел ее автор, а именно доктор Мухина.

Сейчас вряд ли найдётся человек, который не слышал о диете доктора Мухиной. Она уже принимала участие в программах на радио и телевидении. Мухина уже стала очень известным доктором у которого появилось много последователей.

 В чём смысл диеты ?

Основой данного метода похудения являются не только правильно подобранные продукты питание и сбалансированный рацион, но и, как основное направление, — иглоукалывание.

Для того чтобы начать худеть, Вам необходимо будет прийти в специальный центр. При первом посещении, Вас поставят серьгу, которая будет контролировать Ваш аппетит, естественно, снижая его. Серьга ставится минимум на 1-2 месяца, максимум год.

Спустя пару месяцев, Вам необходимо показаться в центре, для того чтобы профессионалы смогли оценить эффективность методики конкретно в вашем случае.

Естественно, все это очень гладко и прекрасно на словах, многие пациенты не то чтобы теряют много веса, но даже не отмечают хоть малейшей динамики.

Еще одним ограничением в диете доктора Мухиной является запрет на прием пищи после шести вечера + соблюдение графика питания. Если Вы нарушите эти требования, далее с Вами работать не будут.

Кушать нужно очень медленно, пережевывать каждый кусочек не менее 20 раз.

Что кушать по диете ?

  1. Куриные грудки, без кожи
  2. Продукты богатые клетчаткой
  3. Не менее двух литров воды в день
  4. Максимум 1 яйцо в 3 дня
  5. Соки без сахара
  6. Бобовые
  7. Грибы
  8. Кефир 0%
  9. Творог 0%
  10. Майонез 15 гр в день

Что полностью исключается в диете Мухиной?

  1. Хлебобулочные
  2. Картофель
  3. Сладости
  4. Копчености
  5. Сухофрукты
  6. Виноград
  7. Жирное мясо
  8. Фаст-фуд
  9. Сосиски

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.