Диета балерин, рацион диеты балерин

Балерины. Красивые, выносливые и стройные красавицы. Как же им удается тратить столько энергии и в то же время так выглядеть? Практически каждый человек имеющий лишние килограммы всегда удивляется стройности балерин.

  Все бы было довольно ясно, но ведь не будет забывать о том, что их номера это работа требующая сил и выносливости, как же им это удается? Многие наивно считают, что балерины всю жизнь голодают, но задумайтесь, откуда же у них столько энергии. Если бы они практически ничего не ели, они бы не могли встать с кровати не говоря о том, труде, которым они занимаются.

Балерины используют сбалансированное полноценное питание, которое обеспечивает их силами, но в то же время не позволяет набирать лишний вес. Ведь даже лишняя пара килограммов может помешать выступать и создать нагрузку на суставы ног. Именно поэтому диета балерин пользуется таким спросом среди простых людей желающих похудеть.

Основные правила диеты балерин:

  • Пища готовится на один прием пищи, то есть она должна быть свежей. Не допускается разогревание блюд.
  • Кушайте только тогда когда испытываете чувство голода, а не для того чтобы поддержать компанию или заесть переживание, на самом деле это сложнее чем кажется, но научиться этому довольно легко.
  • Питание должно быть сбалансированным, не должно быть «перекоса», например в сторону белков или жиров.
  • Не пересаливайте пишу. То же самое касается острых приправ и специй.
  • Полностью исключите из своего меня кетчупы и майонезы.
  • Кушать нужно часто, но очень маленькими порциями, которые условно вмещаются в Вашу ладонь.
  • Первые блюда ни в коем случае не заедаются хлебом.
  • Ни в коем случае не запивайте еду. Пить чай или кофе можно либо за час до еды, либо через час после нее.
  • На завтрак необходимо употреблять сложные углеводы, например овсяную кашу.
  • В день нужно выпивать не менее 1.5 литра не газированной чистой воды.

Как видите, диета балерин и их рацион питания не содержат каких либо сложных или трудно выполнимых требований, однако данные правила должны исполняться всю жизнь, тогда вы легко и просто сможете не только похудеть но и поддерживать свой вес в норме. А именно это и необходимо, так как сильные и, что самое важное, частые скачки веса просто не допустимы.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес, не будет опубликован.